Pour la saison 2023/2024 nous proposons des cours de pole-dance avec Gaby pour ados et adultes à partir de 12 ans à la salle Mistral , rue du Chateau , à Seillons source d’Argens
Les cours durent 1 h 45 , dans une ambiance conviviale et détendue, en cours particuliers ou par groupes restreints de 5 à 12 personnes maximum pour 5 barres X-Pole STAGE Professional.
Les inscriptions se font de septembre à juin mais peuvent se faire tout au long de l’année si il restent des places . Les cours sont accessibles à toutes et à tous de 14 à 80 ans.
Déroulement du cours: 20/30 min d’échauffement musculaire ( étirements et renforcement ), puis 1h15 de figures, rotations (spins) et enchaînement des mouvements appris à la fin du cours.
La tenue : Brassière ou débardeur, short court ou shorty, chaussons de danse, chaussettes ou pied nus. Il est recommandé de venir avec un tenu de sport pour les échauffements et étirements.
Pour un bon déroulement du cours et pour votre sécurité, il est très important d’avoir les bras et les jambes de nus car la peau permet d’accrocher sur la barre. Il est formellement déconseillé de se mettre toute forme de corps gras sur la peau (crème ou huile) car cela fait très fortement glisser.
Cours privés: sur rendez vous, horaires à définir ensemble , déplacement possible
Stage: différents stages pour tous sont organisés à l’année
voire la page stages de pole dance
EVJF, anniversaires : possible sur rdv
Horaires Pole Dance Ados-Adultes 2023/2024
Les cours auront lieu 1 fois tous les deux semaines , les dates sont détaillé si dessous , vous avez l’option de faire du cirque aerien et ou pluridisciplinaire l’autre semaine pour un forfait de 100€ de plus seulement pour l’année.
Si vous désirez prendre plus de cours ca sera possible l’autre semaine selon disponibilité d’un professeur , avec règlement par séance 25€ ou avec une carte de 10 cours pour 225 € ( 1 cours offerte) Ou sur réservation les dimanches soir.
- HORAIRES
- Lundi 20h15 à 22h adultes (Inter/Avancé)
- Mardi de 20h15 à 22h adultes ( débutant 1/2)
- Mercredi 18h15 a 20h ados /Adultes (tous niveaux )
- Mercredi de 20h15 à 22h (Débutantes/Inter )
Dates des cours à l’année
Septembre 11/25
Octobre 9 (on organisera des stages durant les vacances )
Novembre 6/20
Decembre 4/18
Janvier 15/29
Fevrier 12 (on organisera des stages durant les vacances )
Mars 11/25
Avril 8 (on organisera des stages durant les vacances )
Mai 6/20
Juin 3/17
Les tarifs en un clin d’oeil pour les cours à l’année
10 € d’adhésion à l’année plus au choix
- 1 cours tout les deux semaines 350€, 35€ par mois
- 2 cours par semaine (tous les deux semaines ) 600€, 60€ par mois
- Cours illimités pole dance 80€ par mois , 800€ l’année
- cours illimités pole dance et cirque 100€ par mois , 1000€
Pré-Inscription et (ou ) demande d’informations complémentaires: appelez Gaby au 06-11-05-44-45 ou par mail cirkadance@hotmail.fr
Documents a télécharger remplir et amener a l’association complète avant ou le premier jour de cours.
Cours particuliers de Pole dance ou en petit groupe
Cours de 1h15 avec échauffement de 15min inclus
50€ pour 1 personne
80€ à 2 personnes
100€ à 3 personnes
Puis 20€ supplémentaire par personne si plus de 3 personnes
Cours de 2h15 avec échauffement de 15min inclus
80€ à 1 personne
120€ à 2 personnes
150€ à 3 personnes
Puis 40€ supplémentaire par personne si plus de 3 personnes
Autres formules possibles sur devis
Sur réservation seulement au 06-11-05-44-45
EVJF Pole Dance