Pôle dance cirkadance Seillons
Pour les cours de pôle dance , la saison 2024/2025 nous proposons des cours de 1h15 tous les semaines à la salle Mistral rue du Chateau à Seillons source d’Argens avec Gaby et Cri elles se déroulent dans une ambiance conviviale et détendue, par groupes restreints de 5 à 12 personnes maximum pour 5 barres X-Pole stage
Les inscriptions se font de septembre a juin mais peuvent se faire tout au long de l’année si il restent des places . Les cours sont accessibles à toutes et à tous de 12 à 80 ans.
Déroulement du cours: 15 min d’échauffement musculaire, puis 1h de figures, rotations (spins) et enchaînement des mouvements appris à la fin du cours.
La tenue : Brassière ou débardeur, short court ou shorty, chaussons de danse, chaussettes ou pied nus. Il est recommandé de venir avec un tenu de sport pour les échauffements et étirements.
Pour un bon déroulement du cours et pour votre sécurité, il est très important d’avoir les bras et les jambes de nus car la peau permet d’accrocher sur la barre. Il est formellement déconseillé de se mettre toute forme de corps gras sur la peau (crème ou huile) car cela fait très fortement glisser.
Cours privés: sur rendez vous, horaires à définir ensemble , déplacement possible
Stage: différents stages pour tous sont organisés à l’année
voire la page stages de pole dance
EVJF, anniversaires : possible sur rdv
Horaires et Tarifs Pole Dance Ados-Adultes 2024/2025
Horaires:
Lundi 20h15 Inter /avancés
Mardi 20h15 Debutants
Mercredi 18h Débutants et inter Ados Adultes
Mercredi 19h15 Inter et avancés
Tarifs
10 € d’adhésion à l’année plus au choix :
De septembre 2024 à décembre 2024 Cours de pole 1 fois par semaine de septembre a décembre , tarif 200€ pour les 4 mois ( 13 cours , 15€ le cours )
Cours de pole 2 fois par semaine de septembre a décembre ,tarif 360€ les 4 mois ( 26 cours 13€ le cours )
dès janvier 2025:
1 cours tout les semaines 50€, par mois
2 cours par semaine 90€ par mois
à l’unité : Cours de pôle à l’unité 20€ , Cours de cirque à l’unité 15€
VOICI LES FEUILLES POUR L’INSCRIPTION , A TELECHARGER , REMPLIR , ET APPORTER A L’ASSOCIATION AVEC LE REGLEMENT AVANT OU AU PLUS TARD LE JOUR MÊME DU PREMIER COURS
Cours particuliers de Pole dance ou en petit groupe
Cours de 1h15 avec échauffement de 15min inclus
50€ pour 1 personne
80€ à 2 personnes
100€ à 3 personnes
Puis 20€ supplémentaire par personne si plus de 3 personnes
Cours de 2h15 avec échauffement de 15min inclus
80€ à 1 personne
120€ à 2 personnes
150€ à 3 personnes
Puis 40€ supplémentaire par personne si plus de 3 personnes
Autres formules possibles sur devis
Sur réservation seulement au 06-11-05-44-45
Horaires cirque et pole
