Pour la saison 2022/2022 nous proposons des cours de pole-dance avec Gaby et CriCri pour ados et adultes à partir de 12 ans à la salle Mistral , rue du chateau , à Seillons source d’Argens


INFOS SUR LES COURS 


Les cours durent 1 h 15 , dans une ambiance conviviale et détendue, en cours particuliers ou par groupes restreints de 5 à 12 personnes maximum pour 5 barres X-Pole STAGE Professional.                                 
Les inscriptions se font de septembre à juin mais peuvent se faire tout au long de l’année si il restent des places .                   Les cours sont accessibles à toutes et à tous  de 14 à 80 ans.
Déroulement du cours: 15 min d’échauffement musculaire, puis 1h de figures, rotations (spins) et enchaînement des mouvements appris à la fin du cours.

La tenue : Brassière ou débardeur, short court ou shorty, chaussons de danse, chaussettes ou pied nus. Il est recommandé de venir avec un tenu de sport pour les échauffements et étirements.
 Pour un bon déroulement du cours et pour votre sécurité, il est très important d’avoir les bras et les jambes de nus car la peau permet d’accrocher sur la barre. Il est formellement déconseillé de se mettre toute forme de corps gras sur la peau (crème ou huile) car cela fait très fortement glisser.

Cours privés: sur rendez vous, horaires à définir ensemble , déplacement possible

Stage: différents stages pour tous sont organisés à l’année
voire la page stages de pole dance 

EVJF, anniversaires : possible sur rdv 

Horaires Pole Dance Ados-Adultes 2022/2023

  • Lundi 20h à 21h15 adultes (Débutantes /Inter)
  • Mardi 18h30 a 19h45 ados
  • Mardi de 20H00 à 21H15 adultes ( Inter/ Avancé)
  • Mercredi de 20H00 à 21H45 ( Débutantes/Inter )

Les tarifs en un clin d’oeil pour les cours à l’année 

10 € d’adhésion à l’année plus au choix 

  • 1 cours par semaine 450€, 45€ par mois 
  • 2 cours par semaine 800€, 80€ par mois 
  • cours illimités pole dance et cirque 100€ par mois , 1000€  

Pré-Inscription et (ou ) demande d’informations complémentaires: appelez Gaby au 06-11-05-44-45 ou par mail cirkadance@hotmail.fr

Documents a télécharger remplir et amener a l’association complète avant ou le premier jour de cours.

Cours particuliers de Pole dance ou en petit groupe    

Cours de 1h15 avec échauffement de 15min inclus

50€ pour 1 personne 

80€ à 2 personnes 

100€ à 3 personnes

Puis 20€ supplémentaire par personne si plus de 3 personnes

Cours de 2h15 avec échauffement de 15min inclus

80€ à 1 personne

120€ à 2 personnes 

150€ à 3 personnes

Puis 40€ supplémentaire par personne si plus de 3 personnes

Autres formules possibles sur devis

Sur réservation seulement au 06-11-05-44-45 

EVJF Pole Dance

Ces événements durent 1h 45 dans une ambiance conviviale et décontractée, sur un créneau entièrement privatisé, sous chapiteau à Seillons Source d’Argens  ou même en déplacement chez vous ou dans un lieu adapté (frais de déplacement en plus) et se déroulent de la manière suivante :

– Accueil des participantes avec collations et boissons fraîches.

suivante :

– Accueil des participantes avec collations et boissons fraîches.

– Petit échauffement musculaire et des articulations.

– Apprentissage de différents mouvements Spins, Tricks et Transitions sur la pole.

– Réalisation d’une chorée avec les mouvements appris et maîtrisés lors du cours.

– Etirement musculaire.

 

Ce pack est à 30€ par personne (le cours est offert à la future mariée ou à la personne dont c’est l’anniversaire)

Le minimum de participantes est de 6 personnes et le maximum est de 12. 

 

La formule est aussi disponible en découverte de l’art du cirque, trapèze, équilibre, jonglage

Le cours est accessible à toutes et à tous !