Pour la saison 2024/2025 nous proposons des cours de pole-dance avec Gaby pour ados et adultes à partir de 12 ans à la salle Mistral , rue du Chateau , à Seillons source d’Argens
Les cours durent 1 h15 , dans une ambiance conviviale et détendue, en cours particuliers ou par groupes restreints de 5 à 12 personnes maximum pour 5 barres X-Pole STAGE Professional.
Les inscriptions se font de juin à aout , mais peuvent se faire tout au long de l’année si il restent des places . Les cours sont accessibles à toutes et à tous de 14 à 80 ans.
Déroulement du cours: 15 min d’échauffement musculaire ( étirements et renforcement ), puis 1h de figures, rotations (spins) et enchaînement des mouvements appris à la fin du cours.
La tenue : Brassière ou débardeur, short court ou shorty, chaussons de danse, chaussettes ou pied nus. Il est recommandé de venir avec un tenu de sport pour les échauffements et étirements.
Pour un bon déroulement du cours et pour votre sécurité, il est très important d’avoir les bras et les jambes de nus car la peau permet d’accrocher sur la barre. Il est formellement déconseillé de se mettre toute forme de corps gras sur la peau (crème ou huile) car cela fait très fortement glisser.
Cours privés: sur rendez vous, horaires à définir ensemble , déplacement possible
Stage: différents stages pour tous sont organisés à l’année
voire la page stages de pole dance
EVJF, anniversaires : possible sur rdv
Horaires et Tarifs Pole Dance Ados-Adultes 2024/2025
10 € d’adhésion à l’année plus au choix
De septembre 2023 à décembre 2024 :
Cours de pole 1 fois par semaine de septembre a décembre , tarif 200€ pour les 4 mois ( 13 cours , 15€ le cours )
Cours de pole 2 fois par semaine de septembre a décembre ,tarif 360€ les 4 mois ( 26 cours 13€ le cours )
dès janvier 1 cours tout les semaines 50€, par mois
2 cours par semaine 90€ par mois
Pré-Inscription et (ou ) demande d’informations complémentaires: appelez Gaby au 06-11-05-44-45 ou par mail cirkadance@hotmail.fr
Documents a télécharger remplir et amener a l’association complète avant ou le premier jour de cours.
Cours particuliers de Pole dance ou en petit groupe
Cours de 1h15 avec échauffement de 15min inclus
50€ pour 1 personne
80€ à 2 personnes
100€ à 3 personnes
Puis 20€ supplémentaire par personne si plus de 3 personnes
Cours de 2h15 avec échauffement de 15min inclus
80€ à 1 personne
120€ à 2 personnes
150€ à 3 personnes
Puis 40€ supplémentaire par personne si plus de 3 personnes
Autres formules possibles sur devis
Sur réservation seulement au 06-11-05-44-45
EVJF Pole Dance
Ces événements durent 1h 45 dans une ambiance conviviale et décontractée, sur un créneau entièrement privatisé, sous chapiteau à Seillons Source d’Argens ou même en déplacement chez vous ou dans un lieu adapté (frais de déplacement en plus) et se déroulent de la manière suivante :
– Accueil des participantes avec collations et boissons fraîches.
suivante :
– Accueil des participantes avec collations et boissons fraîches.
– Petit échauffement musculaire et des articulations.
– Apprentissage de différents mouvements Spins, Tricks et Transitions sur la pole.
– Réalisation d’une chorée avec les mouvements appris et maîtrisés lors du cours.
– Etirement musculaire.
Ce pack est à 30€ par personne (le cours est offert à la future mariée ou à la personne dont c’est l’anniversaire)
Le minimum de participantes est de 6 personnes et le maximum est de 12.
La formule est aussi disponible en découverte de l’art du cirque, trapèze, équilibre, jonglage
Le cours est accessible à toutes et à tous !
